Atasi Stunting Dan Obesitas Lewat Pemberian Asupan Makanan Bergizi

Padang Panjang (Minangsatu) - Stunting merupakan masalah kurang gizi jangka panjang atau malnutrisi kronik, ditandai dengan tubuh yang pendek, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupan anak. Untuk itu, asupan makanan bergizi menjadi salah satu solusi dalam mengantipasi kasus stunting dan obesitas.

Penderita stunting umumnya rentan terhadap penyakit. Dimana, anak memiliki tingkat kecerdasan di bawah normal, serta produktivitas rendah, dan gangguan metabolik saat dewasa," terang dr. Fitriyana sepert dikutip dari Kominfo, Sabtu (29/1/2022).

Tips mencegah anak stunting, lanjutnya, di antaranya memenuhi gizi ibu sejak hamil, beri bayi ASI ekslusif sampai berusia 6 bulan, dampingi ASI eksklusif dengan MPASI sehat. "Selain itu, terus memantau tumbuh kembang anak, jaga kebersihan lingkungan dan konsultasi kesehatan anak ke dokter spesialis anak," tukuk Fitriyana.

Sedangkan obesitas menurut WHO, adalah penumpukan lemak yang berlebihan atau abnormal yang dapat mengganggu kesehatan. Penyebab terjadinya obesitas yaitu ketidakseimbangan antara asupan energi dengan pengeluaran energi.

Adapun pencegahannya, dengan cara memenuhi asupan gizi, hindari makanan olahan, batasi asupan gula, cukupi waktu tidur dan cairan dalam tubuh, lakukan diet rendah karbohidrat,” sarannya.